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我的爷爷很胖,体重有160斤,圆圆的肚子像个大篮球。有一段时间,爷爷总是觉得口渴,用血糖仪一测,发现血糖竟然到了16。我们大吃一惊,赶紧带他去医院,医生给爷爷开了降糖药,并说:“你必须要减肥,血糖顺利得降下来。”
爷爷回到家,立志要减肥。他首先增加了运动量,每天早上6点到8点去晨练,中午去小区打乒乓球,晚上还要去跳广场舞,一天下来要走两万多步。刚开始的几天爷爷累得直不起腰来,回到家就躺在床上休息、睡觉。但是爷爷没有放弃自己的减肥计划,仍然坚持锻炼。三个星期以后,他慢慢适应了,一天不运动就觉得难受。
为了减肥,爷爷不但增加运动量,还努力节食。他每天吃麦片、地瓜、南瓜、土豆等低糖食物,很少吃米饭、馒头,更别提甜食和肉类了。有一次我买了一块巧克力,拿给爷爷吃,爷爷连连摆手说:“谢谢孙子,我高血糖,不能吃甜食。”还有一次,我们吃红烧排骨。排骨的香气扑鼻,大家吃的津津有味,爷爷馋得口水直流,但是他还是用顽强的意志抵挡住了诱惑。
经过两个月的努力,爷爷的体重终于从160斤降到了130斤,圆滚滚的肚子也不见了,血糖也降到了正常。减肥成功!爷爷坚持不懈的精神真让我敬佩呀!!
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